こんにちは！
北九州ダンススクールリアン黒崎20:00K-popクラスを
担当しているゆりなです(^^)
突然ですが、皆さんは身体を動かす時に
どこがどんな風に動いているか
考えたことありますか？？
ストレッチや筋トレ、
ダンスをしている方はアイソレーション
リズムトレーニングなど。
どこがどう動いているかを意識して
やるだけで効果がグンとあがります！
ストレッチはどこが伸びているか、
筋トレはどこの筋肉を鍛えているか、
アイソレーションはどの方向にどの筋肉を使って動かしているか
リズムトレーニングはどこでリズムを取っているか、どこを曲げ伸ばししているか。
この様に少しでも意識してやってみると効果抜群です！
是非やってみてください♫
☆木曜日20:00～K-POP@黒崎
☆金曜日20:00～K-POP@黒崎
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
