こんにちは！天神ダンススクールリアンのまゆです！
本格的に寒くなって、通勤、通学時など寒さで肩が上がったり、ずっと丸くなっていたりしてませんか？
それって肩こりの原因になります！
さらにデスクワークや勉強漬けになっていたら余計肩こりも酷くなってきます。
寒さで血行も悪くなりがちなので、肩こり解消には動いてほぐして改善していくしか無いのです。
ストレッチや筋トレ、肩、腰など動かしてまずは血流の流れをよくするために体温を上げていきましょう！
あとは、継続することが大事です！
継続する事で体の使い方や、自分に合ったほぐし方などわかってきます！
あとは、楽しみながらすることです！
楽しめないと続けられないですよね？
運動での趣味を見つけて、体に改善をしていきたいものですね。
ダンスであれば天神ダンススクールリアンがおすすめです。
ダンスレッスンの中にストレッチ、筋トレもおこなっています。
ダンスと関係ないのに？と思われがちですが、ストレッチや筋トレはダンスの大事な基礎になります。
運動不足をダンスで解消したい！そんな方も大歓迎ですので、まずは体験レッスンへお越し下さい(^^♪
☆火曜日20:30～ヒップホップ@天神
☆木曜日20:00～ヒップホップ@博多
☆土曜日16:00～JPOP＆ヒップホップ@天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
