こんにちは！北九州小倉ダンススクールリアンの池田いくみです。

ダンスが苦手な人や、高齢の方でも楽しめると話題のダンスエクササイズ「ダレデモダンス」

今回は、ダレデモダンスについて、詳しいプログラム内容についても紹介します！

【ダンスエクササイズ】ダレデモダンスとは？

ダレデモダンスとは、誰もが無理なく踊ることができるダンスエクササイズです。

SAMさんが考案し、ダンス経験のない人はもちろん、高齢者でも取り組みやすいダンスとなっています。

ダレデモダンスを体験できる場所

 

• ワークショップ
• カルチャースクール
• 自宅（プログラムDVDあり）

 

さらに、ダレデモダンス検定というものもあり、資格取得を目指すことも可能です。高齢者向けインストラクターコースもあるなど、希望や実力に合わせて選ぶことができます。

ダレデモダンス考案者SAMとは？

ダンスボーカルユニット「TRF」のダンサー。有名アーティストやアイドルの振り付けも担当。

さらに、コンサートプロデュースを含めたダンスクリエーターとしても活動するなど幅広く活躍されている姿が印象的です。

近年では、ダンサー育成を目指してオーディション開催を手掛け、自らレッスンを行っています。

【ダンスエクササイズ】ダレデモダンスのプログラムとは？

現在用意されているプログラムは3つ。目的や年代に合わせて選び、取り組むことができるようになっています。

プログラムについて1つずつ紹介していきますね。

SAMの健康イージーダンスプログラム

ロコモ（ロコモティブシンドローム）・メタボ・認知症予防を目的とするプログラムです。

医師や理学療法士の方々が監修に協力しており、安全性と運動性の両方を兼ね備えています。

イスに座りながらでも取り組むことが可能なことから、60代～80代の方に人気です。

Dancing The 美Bodyプログラム

正しいストレッチや筋トレ方法を学ぶことができるプログラムです。しっかり汗をかいて、美しい身体づくりをしたい方にピッタリとなっています。

「以前エクササイズに挑戦したけど、何か物足りなくてやめてしまった」という方でも安心です。

こちらのプログラムでは、振付もしっかり学べるため、楽しみながら取り組むことができます。自宅でコツコツできるのも嬉しいポイントですね。

リバイバルダンス

懐かしのヒット曲を使ったプログラムです。思い出に浸りつつ、ダンスを楽しむことができるとあって様々な年代の方に人気です。

楽しく踊りながら身体だけではなく、心もリバイバルできますよ！

まとめ

今回はダレデモダンスについて紹介しました。

自宅で手軽にできるプログラムもあります。また、資格取得のための検定があるのも面白いですね。

気になった方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね！

本記事は、北九州小倉初心者限定ダンススクールリアンの池田いくみが執筆致しました。

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