こんにちは！北九州ダンススクールリアンの池田いくみです。

ダンスを始めるときに注意したいポイントは、胸が揺れないようにスポブラを着用することです。

今回の記事では、ダンスにスポブラが必要な理由と選び方を解説します。

ダンスにスポブラが必要な理由

スポブラが必要な理由は、以下の2つです。

• 動きやすくするため
• バストの下垂を防ぐため

激しい動きが多いダンスの場合は、揺れが気になったり、痛みを感じたりすることが少なくありません。スポブラには胸をサポートする機能があり、揺れや痛みなどの胸にかかる負担を大きく軽減してくれます。

また胸が揺れると、バストを支えているクーパー靱帯に負担がかかるということも注意したいポイントです。クーパー靱帯は一度伸びてしまうと元には戻らないといわれており、バストが下垂してしまう原因になります。美しいバストの形を保つためには、揺れをできる限り抑えることが大切です。

ダンス用スポブラの選び方

以下の3つのポイントをチェックして、ダンス用スポブラを選びましょう。

• バストサイズや体型に合わせて選ぶ
• 運動レベルに合わせて選ぶ
• 好きな素材で選ぶ

通常のブラジャーと同様に、スポブラもご自身のカップサイズに合わせて選びましょう。

たとえば胸が小さい人が大きいサイズのスポブラを選んでしまうと、効果が半減してしまいます。逆に胸が大きい人が小さすぎるスポブラを選ぶとかえって苦しくなってしまい、ダンスの練習の妨げになるでしょう。

またダンスの強度に合わせて適切なスポブラを選ぶことも重要です。強度の高くないダンスであれば、そこまでホールド力の高いスポブラを着用する必要はありません。

スポブラはたくさんの種類の商品があるので、お好みの素材のものを選びましょう。たとえばメッシュ生地やスリットの多いスポブラは通気性に優れています。吸水速乾性に優れたタイプは、汗による不快なベタつきを抑えてくれます。

おすすめのスポブラ3選

おすすめのスポブラは、以下の3つです。

• ナイキ
• アディダス
• ユニクロ

ナイキやアディダスは、スポーツブランドならではの高機能・快適な着心地がポイントです。ワークアウトから衣装まで使えるデザインも高い人気を誇ります。

ユニクロもスポーツブランドに負けない機能性があり、コスパ重視の人におすすめです。飽きの来ないシンプルなデザインなので、長く愛用できるでしょう。

まとめ

ダンスに必須アイテムともいえるスポブラ。バストを守るためにも、今回紹介したポイントをふまえて、お気に入りのスポブラを探してみてくださいね。

初心者限定北九州ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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