メリットいっぱい！40代からダンスを始める人が増えています

こんにちは！福岡ダンススクールリアンの池田いくみです。

ダンスと聞くと、「若者がやるものだろう」「おじさんやおばさんは無理だろう」という印象を抱く人は多いかもしれません。

しかしダンスは何歳からでも、誰でも始められるものです。

今回は40代からでもダンスを始めることが可能な理由と、おすすめのジャンル、方法などを解説します。

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40代からでもダンスを始めることは可能です。

もちろん始める年齢は早いに越したことはありませんが、40代でダンスを始める人はたくさんいます。

ダンスは上手に踊ることだけがすべてではありません。

夢中になれるものが見つかる、ストレス発散になる、交流の輪が広がるなど、さまざまなメリットがあります。

やりたいと思う気持ちが大切で、やりたいと思った時こそが最高のチャンスだといえます。

おすすめのジャンルは以下の4つです。

ヒップホップダンスは世代・性別問わず人気で、初心者でも始めやすいジャンルの一つです。

また最近ではK-POPブームの影響もあり、K-POPダンスを始める人も増えています。

どのジャンルが良いか迷った場合は、好きな音楽で決めるのもおすすめです。

ダンスを始める方法は以下の3つです。

初心者の人は、ダンススクールで直に教わることをおすすめします。

たとえばオンラインレッスンは通信環境によってはラグが起こるリスクがあることや、細かい動きを教わりにくいため、初心者にはあまり向かないからです。

また初心者の場合、独学は継続が難しく、途中でやめてしまう人も少なくありません。

多くのダンススクールでは体験レッスンをやっているので、雰囲気を見て決めると良いでしょう。

40代からダンスを始めるときの注意点は、以下の3つです。

40代からダンスを始めるとなると、やはり年齢は気になるかもしれません。

しかし40代からダンスを始める人は多く、40代以降向けのレッスンが開講されているスクールもあるほどです。

上手・下手ではなく、心からダンスを楽しむことがもっとも大切です。

また40代になると体力面で心配という人も多いでしょう。

ダンスをやっていくうちに必要な筋肉や体力は身に付いていきますが、長年運動から遠ざかっていたという人は、自主的に柔軟や基礎体力を身に付ける必要があります。

そして疲れを残さないようにするために、しっかり休息をとる、こまめに水分補給をする、運動前後にストレッチやマッサージをするなどの体のケアを入念にやりましょう。

ダンスを始めるのに年齢は関係ありません。

少しでも興味を持ったら、まずは体験レッスンから参加してみるのがおすすめです。

きっと新しい出会いや発見、楽しみが待っていますよ。

初心者限定福岡ダンススクールリアンの池田いくみでした。

定員数に限りがございますのでお早めに！
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