こんにちは！北九州黒崎ダンススクールリアン
黒崎校20:00K-POPクラスを
担当しているゆりなです(^^)
今年もあと2ヶ月とちょっとで終わりますね！
1年ってあっという間です(＞人＜;)
冬にも近づいてきて寒くなってきています。
寒くなると身体も固まりやすいので、
運動しない日は少しでもストレッチなどをすると身体が動きやすくなりますよ♪♪
さらに筋トレなども取り入れると代謝も上がり寒さに強い身体になります^ ^
めんどくさいなーって日は朝背伸びを
するだけでも気持ちがスッキリとします！
私は朝は温かい飲み物を飲み、軽いストレッチをしています♪
これをするだけで1日過ごす気持ちが
結構変わりました！
リアンのレッスンではストレッチも丁寧にお伝えしていくので、レッスンでやったストレッチを家で軽くやってみたりするのもいいかと思います！
今はYouTubeなどにもたくさん情報が載っているので、無理なく始められます☆
皆さんも是非少しずつ挑戦してみてください(*´-`)
見学・体験いつでもお待ちしております！
☆木曜日20:00～K-POP@黒崎
☆金曜日20:00～K-POP@黒崎
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
