こんにちは！北九州黒崎ダンススクールリアン 20:00K-popクラスを担当しているゆりなです(^^)
お正月休みの休んだ身体が仕事や学校が始まってそろそろ復活してきた頃ではないでしょうか？
通勤通学以外の運動をしていない方！
ストレッチからゆっくり始めてみませんか？
いきなり筋トレなどをすると、体を壊す可能性があります。
ストレッチで普段気を使わない、膝裏、前ももなどから
ゆっくりと気持ちいい程度に伸ばすところから始めていきましょう！
少し伸ばすだけでも身体が軽くなるのが分かるかと思います^ ^♪
最近また一段と寒くなってきているので
無理のない範囲で挑戦してみてください！
レッスンでもゆっくり丁寧に行うので
是非見学、体験にいつでもお越しください★♪
☆木曜日20:00～K-POP@黒崎
☆金曜日20:00～K-POP@黒崎
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
