ダンス前のコーヒーで痩せましょう！

こんにちは♪天神ダンススクールリアン
土曜16:00 J-POPクラスを担当しているまゆです！

・コンテンツ・・・・

今回は私のよく飲む飲み物の
紹介をさせて頂きます（╹◡╹）✨

なんだと思いますか？

ヒントその１
色は黒っぽいです！

ヒントその２
カフェインが入ってます❗️

ピンっと来た方もいると思いますが
そうです♫コーヒー(ブラック)です！

なぜ、飲むようになったかというと・・・
元々コーヒーは好きだったのですが、
カフェインが痩せるにはいいと聞いてから
運動前に積極的に飲んでます(^^)

太りやすい人は自律神経の働きが弱いと言われています。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２つがありますが、
このうちの「交感神経」は食欲を抑制し、
脳からの指令を脂肪細胞へ伝達して
脂肪を燃焼させる働きをしています。

コーヒーを飲むと、この「交感神経」の働きが促進され、
脂肪の代謝を高める効果が得られて
ダイエットに繋がるのです☺

ただ、カフェインとりすぎは
利尿採用が強く出てしまったり、
起床後すぐだと胃が荒れてしまったり、
就寝前だと眠れなくなるの注意です。

運動前・・・ダンスをする日には
コーヒーを飲んでから踊ってみてはいかがでしょうか？

脂肪燃焼の汗がかけますよ！

体験の方が2名も来てくれました！！

ありがとうございます✨

JPOPクラスはまだ始まったばかりで
超少人数でのびのびダンスができるおススメクラスです(^^)

いつでも見学・体験お待ちしております♫

☆土曜日16:00～JPOP
講師まゆ＠天神スタジオ

定員数に限りがございますのお早めに！
★レッスンスケジュール★