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シャッフルダンスがダイエットに効果的

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シャッフルダンスがダイエットに効果的

こんにちは!
福岡ダンススクールリアンの新井です。

みなさんシャッフルダンスってご存知ですか?

TikTokがきっかけで火が付いたダンスで
通称パリピダンスとも呼ばれています。

シャッフルダンスって何?

EDMのような音楽に合わせて
ステップを中心にフットワークで魅せるダンスです。

チャールストン、ランニングマン、
スポンジボブ、Tステップ、スピンキックのような
ステップがたくさん取り込まれているのが特徴です。

シャッフルダンスはジャンルというよりは
1つの踊り方として扱われています。

どうしてパリピダンスと呼ばれているの?

シャッフルダンスは
どうしてパリピダンスと呼ばれるのか?

それはシャッフルダンスブームの火付け役動画に
理由があります。

人気のSNS TikTokで金髪のパリピ風の男性が
シャッフルダンス動画を投稿したことで

「カッコいい!」
「真似してみたい!」
「パリピもダンス中は真面目になる!」

と話題になり、
パリピが踊るダンス=パリピダンスと呼ばれるようになりました。

シャッフルダンスでダイエット!

シャッフルダンスは
パリピじゃなくとも踊ります(笑)

ヒップホップの基本的なステップを習得できるので
ステップだけでカッコよく見せられる!と
人気の高いダンスになります。

そしてダイエット目的で
シャッフルダンスする人も多いのです!

シャッフルダンスは自宅で手軽にできる

シャッフルダンスはジャンプなどもないため
騒音を気にしなくてよいため
ご自宅でのダンスもおススメです。

様々なステップを踏み続けることで
体勢を整えるために自然と体幹が鍛えられます。

体幹が強まることで
代謝が良くなり痩せやすい体になるのです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

シャッフルダンスは

・様々なステップを踏むダンススタイル
・パリピダンスとも呼ばれている
・ダイエット効果も期待できる!

とお分かり頂けたのではないでしょうか。

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