こんにちは！福岡ダンススクールリアンの池田いくみです。
「大勢の前でダンスパフォーマンスは恥ずかしい」
「間違えたらどうしようと考えてしまうとどうしても踊ることが恥ずかしくなってしまう」
ダンス初心者の方から多く寄せられるこの悩み。
今回は、ダンス初心者の方が「人前で踊ることが恥ずかしい」と感じる原因や克服方法を解説していきます！
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人前で踊ることが恥ずかしいと感じる原因
なぜダンスすることが恥ずかしいと感じるのでしょうか？主に２つの原因が考えられます。
自分に視線が集まっている感じがするから
ダンスを踊っているときに周囲に見られていると、どう思われているか不安になりますよね。
「下手だから見られているのかな？」「何か間違っているのかな？」と考えすぎてしまう方も多いはずです。
慣れていないと、「人に見られる」ということ自体恥ずかしく感じてしまいます。
初心者の方は、パフォーマンスに対する自信が持ちづらいため、恥ずかしさを感じやすいのです。
これはダンス経験者誰もが通る道であり、皆さん練習や場数を踏んで克服していきます。
「始めは恥ずかしいと思って当然。慣れるように練習を重ねていこう！」と意識を変えるだけで、だいぶ楽になるのでおすすめです！
間違えた時のことを考えてしまうから
一人だけ動きを間違えてしまったとき、何か悪い意味で目立っている感じがして恥ずかしくなってしまう方も多いはずです。また、実際に間違えていなくても、パフォーマンスに「間違えたらどうしよう」と思う人もいると思います。
ダンスする中で、誰でもミスはあるもの。
ダンスを間違えて笑う講師や生徒はいません。皆「人は間違えるもの」と思っているからです。
「間違えたらどうしよう」という不安がどうしても消えない方は、練習に励んでみてください。
練習を重ねた分だけ自信がついて、「本番も上手く踊れそう！」と自信が出てきますよ！
恥ずかしさを克服する方法２選
先程は原因を解説しました。ここからは克服方法を紹介します。
今日から意識して取り組めるようなものもあります。ぜひ参考にしてみてくださいね！
慣れるために数をこなす
人前でダンスすることに慣れている人は、経験してきたパフォーマンスの数が違います。
そして多くの人が、最初は人前で踊るのが恥ずかしいと感じているのです。
これを克服する方法は、パフォーマンス経験値を上げるほかありません。
乗り越えるためには、まず友達など少人数の前で披露し、だんだんと大人数の前で披露することに慣れるといったように、段階を踏むようにしましょう。
自分が自信を持てる部分を探す・作る
ダンスする中で「この振り付けなら自信があるかも」「この振り付けが好きだからもっと上手く踊れるようになろう」といった部分を探す方法です。
「このダンスは自信がある」「この振り付けが好き」と思うと、練習にも熱が入ります。
そう思いながら練習を重ねていけば、成長スピードも速くなりますよ。
練習を重ねていくと「この振り付けも完璧にしよう」「苦手だけどこの振り付けも頑張れるかも」といろいろ挑戦できます。そのうちに、1つの曲を完璧に踊れるまで成長できるのです。
また、自信を持つことで、人前での恥ずかしさや「間違えたらどうしよう」という不安も減っていきます。
自信が持てる部分を積極的に探す・作るようにしましょう！
まとめ
いかがでしたか？
ダンスに対する恥ずかしさの原因は
- 周囲の視線が気になる
- 間違った時のことを考えてしまう
であり、克服するには
- 人前で踊ることになれること
- 自分の自信のあるものをみつけること
であるとお分かり頂けたのではないでしょうか。
誰でも最初は恥ずかしく感じるものです。「自分だけじゃない」そう言い聞かせて、ぜひダンスを始めてみましょう！
本記事は、初心者限定福岡ダンススクールリアンの池田いくみが執筆致しました。
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