こんにちは、天神ダンススクールリアン
金曜ガールズヒップホップクラス担当のゆきです！
ダンスがなかなか上手くならない、やっぱり自分は向いてないんじゃないか、、
と感じている方に向けた内容です☆
体の使い方を練習することでダンスは上達します！
ダンスに限らず、色んなスポーツで
プロとして活躍している人は
自分のイメージ通りに体を動かすことが出来ますよね！
それが難しい！！
と言いたくなりますが、レッスンでは
楽しく体の使い方を上手くする練習をしていくのでご安心ください☺︎
自分の踊っている動画を見返し時に、
◯手を水平に伸ばしているつもりなのに斜めになっている
◯膝を90度に曲げたいのに曲がっていなかった
こういう現象は最初はよくある事です(^｡^)
体を上手く使えるようになると、こういう事もなくなり、思った通りの動きが出来るようになります。
トレーニングは様々ありますが、まず1番最初は「体幹」を鍛える事からです。
動きにパワーを出してくれて、さらにキレも良くなります。
動きを大きくダイナミックに動かす事が出来るようになります。
体幹トレーニングの代表として、
「プランク」や「片足ランジ」などがあるので、お風呂上がりに30回行ってみましょう♪
ガールズヒップホップクラスは毎週金曜の夜20:00からレッスンを行なっております。
ぜひお越しください★
☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
