【ダンス初心者必見】ダンスの基礎トレーニングとは

こんにちは！
福岡ダンススクールリアンの新井です。

当スクールは福岡で唯一の
ダンス初心者限定ダンススクールです！

本当にダンス初めての方でも
楽しくダンスが踊れるレッスンをお届けしています。

毎レッスン　ダンスの基礎トレーニングも
行なっていきますので、
通う度にダンスの上達を感じて頂けますよ！

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ダンスの基礎トレーニングって何？

ダンスの基礎トレーニングは
主に３つあります。

ダンスを踊る上で大切なのが
「体幹」と呼ばれるインナーマッスル（筋肉）です。

プロスポーツ選手も行なっている事で
有名になった体幹トレーニングは
ダンスにも必要不可欠な基礎トレになります。

ダンスはステップを踏みながら
上半身も振付をしていきます。

足元が不安定な中、
ふらつかずにダンスするためには
体幹の強さが必要になります。

今話題の韓国の有名プロデューサーJYパーク氏も
ダンスに体幹は欠かせないと話しています。

「どんなに振付を完璧に覚えていても
体幹が弱くてバランスが取れていないと
ダンス全体のラインが崩れてしまう」と。

軸のブレない、ラインのブレないダンスを
踊るために体幹を鍛えるのです。

基礎トレ2つ目は
アイソレーショントレーニングです。

通称アイソレ。

アイソレーションとは分離という意味で、
体のそれぞれのパーツを
別々に動かすトレーニングがアイソレになります。

このアイソレが上達すると
ダンスの表現力が大幅にアップします。

テレビなどでダンサーがロボットの様な
人間離れした動きをしているのを
見たことはありますか？

あんな風に体を動かせるのは
アイソレの賜物なんですよ♪

基礎トレーニング３つ目は
ダンスにとって欠かせない
リズム取りの為のトレーニングです。

ダンスはアップ、ダウンの2つの動きで
リズムを取っていきます。

この2つの動きを練習するのが
リズムトレーニング。

自然とリズムがとれて来るようになると
ダンスがさらに楽しく感じられます。

福岡ダンススクールリアンでは
ダンスの基礎トレーニングも
言葉の意味から、やり方まで
一から丁寧にレクチャーして行きます。

本当にダンスがはじめてでも
「なるほど！」
「私でもできた！」
「ダンス楽しいかも！」と
ダンスで笑顔になって頂けるレッスンを
ご用意していつでもお待ちしております。

まずはお気軽に体験レッスンへお越し下さい。

少人数で超アットホーム
生徒さん同士仲良しで笑い声の絶えない
居心地の良いダンススクールです♪

現在　福岡天神、西新、藤崎で
楽しく開講中です♪

お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！

定員数に限りがございますのお早めに！
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