こんにちは。
天神ダンススクールリアンガールズヒップホップクラス担当のゆきです。
実年齢より若くみえる人、逆に老けてみえる人。
どこで差が出ると思いますか？
実は若く見える人は「血管・血液が健康的」なんです！
全身の血管は約10万㎞あると言われており、これは地球2周半です。
血液は栄養素や酸素を運搬してくれているので、ここが健康的でなければ上手く循環できません。
血管がキレイでないと
・身体に老廃物が溜まる
・ターンオーバーの乱れ
・代謝の低下
・疲労がたまる
・活力がでない
こうなれば老け込んでしまうのも当然です！
ダンスのような有酸素運動は
血管を広げ、血流を良くし、血液をさらさらにしてくれます。
さらに毛細血管を張り巡らし、身体の隅々まで栄養素や酸素を運んでくれます。
単に痩せるから！というのではなく、ダンスのような有酸素運動は身体の内側から体質を改善してくれます。
また、音楽にのって楽しく身体を動かすことは「ストレス解消」
になり、これも若々しさを保つために大切です。
楽しいことは継続もしやすいですしね♪
社会人になって運動習慣を付けている人は意外に少ないです。
数年後、今よりも若々しくいられるかは自分次第。
今のうちから周りと差を付けちゃいましょう♪
ガールスヒップホップクラスは
女性だけのアットホームなクラスです。
ぜひ体験にお越しください。
☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ＠天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
