こんにちは！天神ダンススクールリアンガールズヒップホップクラス担当のゆきです。
最近は新しい生徒さんも増えてさらにクラスが賑やかになりました⭐︎
毎回レッスンでは基礎練習や振り付けなど行うのですが、
ダンスを始める際に家でも毎日ケアして欲しい所があります。
それは「骨盤」まわりのストレッチです！
身体を上手く動かすに当たって骨盤周りのストレッチは非常に大切になってきます。
なぜなら
デスクワークや立ちっぱなしなどで
骨盤周りがガチガチに固まっていると
ダンスを踊ろうと思ってもそもそも身体が上手く動いてくれません（ ; ; ）
骨盤は全身の身体を支える一番の土台です。
ここが固まったり歪んだりすると、
背中や首、足首など他の部分もガチガチに固まって負の連鎖に繋がります、、。
こうなると身体は上手く動いてくれません！
なので身体の土台である「骨盤」周りのストレッチは毎日行いましょう！
特にお尻・股関節・前ももは固まりやすいので、この3つを重点的にほぐして伸ばす事をオススメします★
ガールズヒップホップクラスでは
毎週金曜の20:00から天神のスタジオにて行っております。
ぜひ体験にお越しください♪
☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
