初心者が感じるぎこちない動きの原因を福岡ダンススクールが解説！

こんにちは！福岡ダンススクールリアンの池田いくみです。

「ダンスの際に動きがぎこちないと指摘されてしまった」
「なんとなく自分のダンスはぎこちなく、お手本と違うように感じる」

自分なりに精一杯振付を覚えて踊ってみたものの、どうしてもぎこちなさが残ってしまうなどの悩みはありませんか？

今回は、ダンスの動きがぎこちなく見えてしまう理由や、解決方法を紹介します。

ダンスする際のぎこちなさに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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【解決方法はある？】ダンスの動きがぎこちない原因は？

まず、ぎこちなく見えてしまう原因について解説します。

体に余計な力が入ってしまい、適度にリラックスできていないと、ダンスしたときにぎこちなさが出てしまいます。

ダンス全体に、滑らかさやしなやかさがなくなってしまうからです。

練習中に「もっとリラックスして踊れるといいね」と言われた場合は、体に余計な力が入って緊張している状態にないか意識してみましょう。

ダンスの際に柔軟性がないと、動きに滑らかさが出ません。

1つ1つの動きが分裂して見えてしまうことで、「ぎこちない」という印象を与えてしまうようです。

振り付けをしっかり覚えているはずなのに、なんとなくぎこちなく感じるという人は柔軟性を意識してみると良いでしょう。

リズムに乗れていないことで、ダンスがずれてしまい、「動きがぎこちない」という印象を与えてしまいます。

音楽をしっかり聴けているか、練習の最初にリズムトレーニングを入れてみるなど、練習を積んでいくことで改善できます。

柔軟性と同様、振り付けはしっかりできているはずなのに、踊りがぎこちなく見えてしまう方によくあります。

筋力が不足していると、ダンスの動きにも限界が見えてしまいますので注意が必要です。

特定の動きだけがぎこちなく見える場合も、その動きで使う筋肉が不足していないか意識してみるといいでしょう。

先ほどはダンスの動きがぎこちなく見える原因を解説しました。原因が分かったら、あとは解決方法を知るだけです。

ここからは、ぎこちなさを解決する方法を解説します。

自分以外の誰かに見てもらうことで、自分のダンスの特徴を知ることができます。また、練習のアドバイスをもらうこともできるため、友人や講師に動きを見てもらうと良いでしょう。

細かい動き・振り付けがしっかり習得できていないという方は、まずそこからスタートです。

周囲の動きや振り付け動画をもう一度見直し、動きをマスターし直しましょう。その際に、ゆっくりしたテンポで1つ1つの動きを丁寧に習得していくことを意識すると上手くいきます。

上記2つの方法で、柔軟性を鍛えます。

振り付け自体は習得できているけど、なんとなくぎこちなさが取れないという場合は、毎日ダンスの前にストレッチをすることで解決できる場合が多いですよ。

体全体に余計な力が入らないよう、人前で踊ることに慣れるようにしましょう。「人に見られている」という感覚から、どうしても緊張してしまう気持ちもわかります。

しかし、緊張による体のこわばりが取れないと、ダンスに上級感が出ません。

緊張を完全になくすことは難しいと思いますので、人前でダンスをする経験を積んでいき、徐々に緊張を減らしていきましょう。

いかがでしたか？ダンスの動きの中にある「ぎこちなさ」をなくして踊ることができたら最高ですよね。

原因をしっかり意識し、解決に向けて努力していきましょう！

福岡初心者限定ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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