今年のスポーツの秋はダンスレッスン

福岡でダンスレッスン始めてみませんか？

こんにちは！福岡ダンススクールリアンの牧野です。

本日は沖縄ダンススクールの開講準備もあり沖縄に来ています。
沖縄は年に数回来るのですが
沖縄はまだまだ夏ですね！

飛行機を降りた時から暑さがありました。

福岡の夏もそろそろ終わり・・・と感じませんか。
そこで今年のスポーツの秋はダンスレッスンをしてみてはいかがでしょうか。

ダンス初心者の方こそ
ダンスを始めてみてはいかがでしょうか。

ダンスをやれば健康力アップに

ダンスをやれば、健康力アップにも繋がります！
ダンスは全身を動かす運動になるので
ストレッチでも基礎体力が上がります！

そこから、体幹トレーニングにも繋がる
筋トレをしていきます。

普段運動に慣れていない方は
これだけでもいい運動になりますよ。

基礎代謝がアップするので
自然と健康力もアップしていきますね。

ダンスは室内ですので
季節を選ばずに楽しめます。

今年のスポーツの秋は
ダンスを始めてみてはいかがでしょうか。

抵当質ダイエットには要注意

数年前から、抵当質ダイエットをやっている方が
増えてきました。

確かに暴飲暴食と言われる現代のおいて
ある程度制限をかける事は大切でしょう。

しかし、極端な抵当質ダイエットは
本当に体調の変化と最悪の場合
寿命が縮まったり、生死に関わるという
研究データも出ているので、本当に注意が必要です。

やはり、糖質も必要な栄養素です。

ほとんど摂らないという事は
体の栄養バランスも崩れますし
一時的に上手くいったとしても
リバウンドをするのは目に見えています。

そこで大切なのが
スポーツをする事です。

適度な制限をかけながら抵当質ダイエット

食事に適度な制限をかけながら
抵当質ダイエットをして、
さらにスポーツをすれば無理なくダイエットが可能となります。

そして、スポーツをする事で
筋力も身につけられますから
体にとってベストな状態となっていきます。

やはり無理なく体にとっても負担のない
ダイエットをしてしっかりと筋力をつけていきたいですよね。

まとめ

秋こそダンスレッスンを始めてみませんか

今年のスポーツの秋はしっかりと体を動かして
体にとってもよいダイエットをしていきましょう！

そんな事をお考えの方には是非ダンスがおススメです！
福岡ダンススクールリアンはダンス初心者限定スクールです。

これからダンスを始めたい方
趣味でダンスを始めてみたい方には
ピッタリのダンススクールです！

体験レッスンは随時行っております。

まずはお気軽に体験レッスンへお越しください。

今なら、開講キャンペーンと致しまして
入会金が無料となります！

是非、この機会にまずはご予約ください！

福岡でダンス初心者に必要とされるダンススクールに致します。

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール