こんにちは！
天神ダンススクールリアンのまゆです！
皆さんはダンスといえば
身体が柔らかいイメージが強くあると思いますが、筋力も大事です！
なぜ、筋力も大事かというと
力強い動きができる
動きに抑揚をつけることができる
瞬発的な動きに対応できる
動きをキープできる
など様々なことがあります！
柔軟性を勿論大事ですが
ダンスレッスンで筋トレをしているクラスはその時間だけでも
しっかりやって筋力が衰えないようにして下さい。
筋肉は動かさないとすぐ衰えてしまうので、自宅トレーニングも少し入れるとよりいいです。
メリハリのある動きで
キレキレダンスを踊ってみましょう！
☆火曜日20:30～ヒップホップ@天神
☆木曜日20:00～ヒップホップ＠博多
☆土曜日16:00～JPOP＆ヒップホップ＠天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
