楽しく飲んだあとは楽しくデトックス

こんにちは！
福岡ダンススクールリアンの新井です。

12月もいよいよ中旬。
クリスマスに忘年会・・・
年末年始はみんなで集まって
飲み会、パーティーが増える季節ですね！

ただ連日続いた飲み会のあと待っているのが・・・
「体重増加」問題です。

その場の楽しさに
普段は節制している揚げ物、
シメのとんこつラーメン、
シメのスイーツを
ついつい食べてしまいますよね。

食べて、飲んで盛り上がりことは
心のリフレッシュになるので
とことん楽しむべきです！！

その後に楽しく
体のデトックスをすれば良いだけですから♪

ダンスする女性有名人は美ボディ

楽しくダイエット×美ボディGETなら
ダンスがおススメですよ！

どうしてダンスなのか？

ダンスをする女性有名人を思い出してみて下さい。

安室奈美〇
倖田來〇
ＢＯ〇
ちゃんみ〇
E-Girl〇
BLACKPIN〇
TWIC〇

バランスの良いスタイル
キュッと引き締まったウェスト
引き締まったしなやかな美脚。

ただ単に細いとか痩せすぎではない、
しなやかで女性らしい
まさに美ボディの持ち主たちですよね！

これはまさにダンス効果なんですよ。

3大ダンスダイエットをご紹介

最近では「痩せすぎダンス」という言葉があるくらい、
ダンスはダイエット効果が高いと認識されています。

ダンスダイエットで有名ものは3つあります。

１・モムチャンダンス

ダンスダイエットの先駆け的な存在です。
モムチャンダイエットは特に主婦層に人気で、
正式には「フィギアロビクス」と言います。

韓国のチョン・ダヨンさんが考案したエクササイズです。

サーキットトレーニングとよばれる、
筋肉強化と有酸素運動をうまく取り入れたダンスで
かなりハードな内容です。
その分効果がでるのも早いので、
すぐに結果を出したい方向けです。

２・ベリーダンス

世界最古のダンスと言われているベリーダンス。

ただ腰を振るのではなく、
骨盤をしっかり意識してと動かすことが重要です。

正しいフォームでダンスするとウエストが引き締まり、
インナーマッスルを鍛えることができます。

ゆったりと見える腰の動きも、
正確に行うとかなりきつく感じるはずです。

ベリーダンスはくびれを作るには効果的なダンスです。

３・EZ DO DANCE

DVDの大ヒットでご存知の方も多いのでないでしょうか？

TR〇の実際の曲・ダンスを使ったエクササイズ
になります。
アップテンポの曲に乗せて、
楽しく踊れて、消費カロリーもすごいんです！

はじめはハード過ぎて１曲踊りきる事が出来ないです。

ですが聴きなじみのある曲で
口ずさみながらはじめられる
比較的初心者向けのダイエットダンスになります。

今年の食べ過ぎは今年のうちに解消！

忘年会でたまったむくみや脂肪を
ダンススクールで引き締めてみませんか？

ダンスは気になるけど・・・

・一度もダンスしたことがない
・リズム感がない
・ダンスって若い人ばかりじゃない？
・ダンススクールって派手そう
・ダンス未経験は通えない

そんな風にお考えじゃありませんか？

そんなことありませんよ！
福岡ダンススクールリアンは
ダンス初心者限定のダンススクールだから
生徒さん全員初心者です。

・趣味でダンスを始めた
・仕事のストレス解消にダンス
・４０代からダンスデビュー
・ダンスでダイエット
・同僚、お友達と一緒にダンス

みなさん気軽な気持ちで
ダンスを始めた方ばかりですよ。

・どんなスタジオなのか？
・どんな雰囲気のレッスンなのか？
・講師はどんな人柄か？
・通っている生徒さんはどんな人？

ぜひ体験レッスンで実際の雰囲気を見にいらして下さい。
ご見学、体験はいつでも承っております！

少しでも不安なこと、疑問に思うことがあれば
遠慮せずドンドン質問して下さいね！

しっかりと、丁寧にお答え致しますよ！

福岡でダンス初心者のためのスクールなら

福岡ダンススクールリアンは
福岡市博多区、福岡市中央区、福岡市東区、
福岡市早良区、福岡市西区、福岡市城南区、福岡市南区、
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お問合せをお待ちしております！

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福岡ダンススクールリアンなら
本当にダンスが初めてでも大丈夫です！

体験レッスンで楽しすぎるレッスンに
遊びに来てくださいね♪

緊張してスタジオに来ると
アットホームすぎる雰囲気に
拍子抜けしちゃうかもしれません（笑）

お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！

福岡ダンススクールリアンは
2020年1月に開校致します！

現在　開校キャンペーンにつき
入会金（通常11,000円）が無料です！
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2019年12月末までのキャンペーンになります。

少人数なので定員になる前に☆
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