こんにちは！天神ダンススクールリアン　ガールズヒップホップ担当のゆきです(^^)

ダンスを始めたいばかりの方のお悩みとして、【身体が思うように動かない】といったものがあります。

この原因は【筋肉が固まっている】ことが考えられます。

デスクワークなどで普段の生活が座りっぱなしの時間が長い人は、筋肉がガチガチに固まっているのが原因で思うように身体が動かない場合が多いです。

特に

・もも裏
・もも前
・股関節
・肩甲骨

の筋肉が特に固まりやすいです！

お風呂上がりやレッスン前には、しっかりと「ストレッチ」を行うようにしましょう！

特に股関節周りの筋肉が固まっていると、姿勢が崩れてダンスもかっこよく見せる事が難しくなります^^;

ガールズヒップホップに通ってくれている生徒さん達には、ストレッチの重要性もしっかり伝えています⭐︎

生徒さんの声として「前まで足が攣りそうになってたけどストレッチを毎日するようになって改善した！」と仰っていました♪

毎日続けていることが素晴らしいです!!!!!★

ダンスの上達と同時に、美しい身体もGETできるので、毎日ストレッチを行うようにしましょう〜！

☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★