こんにちは！福岡ダンススクールリアンの牧野です。
少しずつ秋の気配が感じるようになりましたね。
風が涼しくなったり、朝晩は過ごしやすくなってきました。
皆さんは日頃ストレスが溜まりやすいですか？
実は、スポーツをする事は
ストレスが発散できることでもあるんです。
本日は、ダンスで出来る
ストレス発散法についてお伝えしていきます。
受験勉強に行き詰っている。
帰宅しても仕事のことが頭から離れない。
学校、職場、サークル、部活、バイト先の
人間関係の気疲れ。
ちょっとした事でのイライラ・・・
学校、バイト先、職場を離れても
モヤモヤした気分、イライラを
引きずってしまったりしませんか？
そんな時はダンスで思いっきり体を動かしてみませんか？
ストレス発散にもなりますし、ダイエットにも効果があります！
そして、ダンスレッスンの必需品は鏡です。
普段鏡を見ることはありますか？
メイクをしたり、服を着たりする時などは鏡を見ると思います。
しかし、１時間以上全身を見る事は無いのではないでしょうか。
この鏡を見るという事が実はストレス発散になるのです。
意外と思われるかもしれませんが
ダンスをしながら自分自身を見るという事は
非日常を体感する事が出来ます。
つまり、ダンスレッスンをするだけで
知らず知らずのうちに、ストレス発散されているというわけです。
福岡でダンスを始めてみたい方！
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