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【虹プロ】なわとびダンスで楽しくダイエット

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【虹プロ】なわとびダンスで楽しくダイエット

こんにちは!
福岡ダンススクールリアンの新井です。

今大人気のNizi〇のなわとびダンス!

なわとびを飛ぶような可愛い振付の
あのダンスです(*^^*)

見た目の可愛さとは裏腹に
ダイエット効果が高いダンスなんですよ!!

それは、なわとび自体にダイエット効果が
あるからなんです!

なわとびがダイエットに効果的なワケ

なわとびはお腹痩せに効く

なわとびはお腹痩せに効果的なんです。

ジャンプによる上下運動により
お腹の脂肪が揺らされ、温度が高まり、
脂肪分解をする酵素リパーゼを刺激します。

なわとび中は血行も良いので
リパーゼを働かせるための栄養素が巡り
脂肪燃焼効率が高まります。

二の腕もほっそりするなわとび

お腹と同じ理由で
二の腕ほっそり効果も期待できます。

普段の生活の中であまり使われることのない二の腕。

そのため血液が滞り、
リパーゼが活性化しにくい状態となっています。

なわとびは一定時間
軽く腕を動かし続ける運動でもあります。

脂肪燃焼の酵素が活性化されやすいのですよ!

なわとびダンスなら表情筋も鍛えられる!

ダイエット効果の高いなわとびを
Nizi〇の曲でダンスしながら行うと
さらに嬉しいプラスアルファが・・・

それは表情筋が鍛えられて
笑顔が素敵になる!小顔になる!です。

顔の表情もダンスのひとつ!

ダンスと言うと体の動きばかりイメージしがちですが
実は顔の表情や首の角度も
ダンスの見せ所なんです!

K-POPアイドルのダンスは
曲に合わせた顔の表情、首のかしげ方も特徴的です。

この表情もマネすると一気にダンスの完成度が増します。

なわとびダンスはハッピーな曲調で
メンバーたちも笑顔いっぱいでダンスしています。

この満面の笑顔も意識することで
頬の筋肉が鍛えられてリフトアップ、
小顔効果も狙えちゃいますよ!

まとめ

虹プロからデビューしたNizi〇のなわとびダンスは

・お腹痩せ、二の腕痩せに効果的
・表情筋も鍛えられて小顔効果
女性に嬉しすぎるダンス

だとおわかり頂けたのではないでしょうか。

福岡天神でこの夏ダンスをはじめてみませんか?

福岡ダンススクールリアンは
ダンス初心者限定のダンススクールです!

人生で一度もダンスをしたことがない!
でもダンスが気になる・・・

そんなあなたをお待ちしております!

明るく優しい講師陣、
少人数で超アットホームな雰囲気
楽しすぎるレッスンをご用意して
いつでもお待ちしております。

みなさん本当にダンス初めての方ばかりなので
緊張せずに遊びにいらして下さいね♪

お問合せ担当は池田(女性)になります。
050-5363-0766
どうぞお気軽にお電話下さいね!

定員数に限りがございますのお早めに!
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