こんにちは！福岡ダンススクールリアンの池田です。

ダンスは子どもから人気の高い習い事の一つなのをご存じですか？

また2012年から中学校体育でダンスが必修化されたことも、習い事として人気が高まっている理由の一つとも言われています。

これらの背景から、子どもにダンスを習わせようか考えている方は多いのではないでしょうか。

ダンスは音楽に合わせて楽しく運動ができるだけでなく、メンタル面でもさまざまなメリットがあります。

今回はダンスで得られる4つのメリットを紹介します。

ダンスで得られる4つのメリット

運動神経が良くなる

レッスン前はケガ予防に向けて必ずストレッチをおこなうため、柔軟性が自然に身に付きます。

またダンスは全身の筋肉を使うので、持久力や瞬発力が高まり、基礎体力の向上にも効果的です。

ダンスを習い続けていくことで運動神経が良くなったり、ほかのスポーツも得意になったりするケースが多いのが魅力です。

表現力が身に付く

ダンスは振り付け通りに踊ればいいわけではなく、音楽の世界観に合わせて、表情や一つひとつの動きをどのように表現するかを常に考えなければなりません。

自分でアイデアを練りながら方法を探っていく過程の中で、自然に表現力も磨かれていきます。

さらにダンスでの感情表現を通して、内に秘めていた感情も解放でき、ストレス発散にもつながるのもメリットの一つです。

自己肯定感が高まる

ダンスは基礎を固めたのち、新しい技を身に付けていきます。

ステップアップしていく過程で自信がつくことはもちろん、発表会やイベントでのダンスの披露を重ねていけば度胸も身に付くでしょう。

これらの達成感や成功体験の積み重ねによって「自分でもやればできる」という自信につながり、自己肯定感が高まります。

協調性が養われる

ダンスは一人で踊る場合もありますが、レッスンではチームで踊るケースがほとんどです。

チームでのダンスは、周囲と動きを合わせて一つのダンスを作り上げていかなければなりません。

そのため個人の技術を高めることはもちろん、チームワークも重要な要素です。

チーム全員が心を一つにして目標に向かって歩んでいくことで、協調性も養われていくでしょう。

まとめ

ダンスは運動能力の向上に加えてメンタル面にも効果が期待できます。

ダンスの経験で養える度胸や協調性、自己肯定感の向上は、学校生活はもちろん社会に出るときにも役立つでしょう。

したがって、長い目で見てもダンスはメリットの大きい習い事と言えます。

子どもの習い事に迷っている方は、ダンスを選んでみてはいかがでしょうか？

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