ガールズヒップホップ

免疫力アップで毎日を楽しく♪

こんにちは!天神ダンススクールリアン
ガールズヒップホップクラス担当のゆきです!

季節の変わり目は体調を崩しやすいですが
皆さんの体調はいかがですか?

今回は免疫力を上げる方法がテーマです🍀

食事、運動、睡眠、ストレスなどが
ご自身の免疫力を左右します🙌

その中の【運動】では、
代謝を上げて体温を高くする事で免疫力がアップするんです!
ウイルスに負けない強い身体が作れます💪🏽

運動はストレス解消にもなり、
眠りの質も上げてくれるため良いことだらけですね♪

ダンスなどの有酸素運動、
筋トレなどの無酸素運動どちらも効果的です!

何をするかはご自身が好きなものを選ぶと良いですが、
一番大切なのは【楽しみながら継続】できる運動をすること💡

24時間ジムに入会してみたものの1人ではなかなか続かない…
パーソナルトレーニングで頑張ったけど苦しくて辞めてしまった…
そんな経験ありませんか?

一人でくじけてしまった方にこそ
ダンススクールをお勧めしたいです。

ダンススクールならば
友達や仲間と一緒なら楽しく「ダンス」を続けられます♪

私はガールズヒップホップに通って下さる皆さんには、
ダンス技術の向上はもちろん、
毎日の楽しい生活のお手伝いが出来たらいいなと思っています🌟

一緒に楽しく身体を動かして、
健康な体を作っていきましょう💃

いつでも体験・見学お待ちしております💡

☆金曜日20:00~ガールズヒップホップ@天神

定員数に限りがございますのでお早めに!
★レッスンスケジュール★

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