こんにちは！天神ダンススクールリアン
ガールズヒップホップ担当のゆきです🙌

みなさんは
ダンスレッスンはずっと踊っているものと
思っていませんか？

実は違います！

ダンスレッスンではストレッチ、
ダンスの基礎トレーニング、
筋トレなどもおこなっています。

筋トレをする理由は
体幹を鍛えてキレのあるダンスを踊るためです。

ちなみに私のレッスンでは
毎回筋トレを取り入れています✨

ダンスにも、美しい身体作りにも
「筋トレ」は必須ですね！

ダンスにおける筋トレのメリットとは

筋トレをして得られるものとして、
ひとつ目に、メリハリのある身体を作ることができます。

メリハリがあり引き締まった身体は
踊っている時のシルエットが美しくなります💃

特にガールズヒップホップは
女性らしいウェーブのある動きが多く、引き締まった身体は
より一層踊っている姿を魅力的に見せてくれます✨

ふたつ目に身体の軸となる
【体幹】を鍛える事でダンスが上手になります。

踊っているときに
身体が上下左右にブレてしまうと無駄な動きが多くなります。

ダンスが上手な人を観察すると、
無駄な動きが少ない事が分かります。

踊っている時にブレないようにする為にも
体幹を鍛える事が必要です✨

今回の動画では
実際のレッスンの体幹トレーニングの様子をお見せします！

簡単な動きですが、
動きのポイントを押さえて行うとしっかりと体幹に効いてきます。

「筋トレはキツいからやりたくない」

という人も多いと思いますが、
ダンスレッスンでは音楽に合わせて
楽しく行っていくのであっという間ですよ♪

現在ガールズヒップホップは
毎週金曜20:00から行っております！

お仕事帰り、学校帰りにもアクセスしやすい
天神のスタジオになります✨

気になられる方はぜひぜひ体験にお越しください🥳

☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★