こんにちは！天神ダンススクールリアン
ガールズヒップホップ担当のゆきです🙌
みなさんは
ダンスレッスンはずっと踊っているものと
思っていませんか？
実は違います！
ダンスレッスンではストレッチ、
ダンスの基礎トレーニング、
筋トレなどもおこなっています。
筋トレをする理由は
体幹を鍛えてキレのあるダンスを踊るためです。
ちなみに私のレッスンでは
毎回筋トレを取り入れています✨
ダンスにも、美しい身体作りにも
「筋トレ」は必須ですね！
ダンスにおける筋トレのメリットとは
筋トレをして得られるものとして、
ひとつ目に、メリハリのある身体を作ることができます。
メリハリがあり引き締まった身体は
踊っている時のシルエットが美しくなります💃
特にガールズヒップホップは
女性らしいウェーブのある動きが多く、引き締まった身体は
より一層踊っている姿を魅力的に見せてくれます✨
ふたつ目に身体の軸となる
【体幹】を鍛える事でダンスが上手になります。
踊っているときに
身体が上下左右にブレてしまうと無駄な動きが多くなります。
ダンスが上手な人を観察すると、
無駄な動きが少ない事が分かります。
踊っている時にブレないようにする為にも
体幹を鍛える事が必要です✨
今回の動画では
実際のレッスンの体幹トレーニングの様子をお見せします！
簡単な動きですが、
動きのポイントを押さえて行うとしっかりと体幹に効いてきます。
「筋トレはキツいからやりたくない」
という人も多いと思いますが、
ダンスレッスンでは音楽に合わせて
楽しく行っていくのであっという間ですよ♪
現在ガールズヒップホップは
毎週金曜20:00から行っております！
お仕事帰り、学校帰りにもアクセスしやすい
天神のスタジオになります✨
気になられる方はぜひぜひ体験にお越しください🥳
☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
