こんにちは！天神ダンススクールリアン　ガールズヒップホップクラスを担当しているゆきです(^｡^)

皆さん、身体の不調はどこかありますか？

生徒さんの1番多い悩みは
断トツで【肩凝り】です！！

毎日お仕事を頑張っていると
知らぬまに疲労が蓄積して
凝りに繋がります。

マッサージに行って一時的にラクになっても2日後には元にもどってしまう、、

なんて人は多いのではないでしょうか？

肩凝りの原因は
色んな要素が関係しますが、

・姿勢の崩れ
・血流の悪さ

が関係することが多いです。

デスクワークで同じ姿勢を続ける事で
筋肉が硬くなり血流が悪くなってしまうんです(>_>)

こうなると疲労物質がどんどん
蓄積する一方。。

なので、肩凝りの方は
身体を動かして血流を良くしてあげる事をオススメします⭐︎

ダンスは下半身も上半身も
首周りも大きく動かします。

さらに、レッスンでは
ストレッチや筋トレも行うので
全身を満遍なく使う事が出来るんです！

しかも音楽にのりながら
自分を表現できるダンスは
楽しい！！♫

マッサージで一時的に凝りをとってもらうよりも、日頃から運動を行い血流を良くする方が金銭面にも健康面にも
自分のためになります♫

楽しく始められる運動を取り入れてみましょう⭐︎

天神ガールズヒップホップクラスは
毎週金曜の20時からレッスンを
行っております。
体験も受け付けていますので
ぜひ一度お越しください♫

☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★