こんにちは！福岡ダンススクールリアン ガールズヒップホップクラス担当のゆきです☆

ダンスレッスンではどのような事をするのか？気になる人もいると思うのでいつものレッスンの流れをご紹介します！

レッスンは20:00から始まるので5分前くらいから生徒さんが集まり始めます。

今通ってくれている生徒さんは、直ぐに踊れる動きやすい服で来ています。
もちろん来てから着替えてもokです！

20:00になったら早速レッスンスタート！

まずはストレッチで全身の筋肉を緩めます。

ガールズヒップホップは特に腰回りの動きが多いので股関節の柔軟は特に大事にしています。

ここがガチガチに固まっていると上手く踊る事が難しいです。

次に筋トレ！

リクエストに応じて足や二の腕などその日によってメニューは変わります。

ブレない身体を作る体幹の筋力も大事です！

次はアイソレーション。

ダンスの基礎であり、一番大切です。

アイソレーションとは顔だけ、胸だけのように身体を部分部分に分けて動かすことです。

これが上達するとダンスのレベルがグンとアップします。

次はリズム運動。

音楽に乗って身体を動かしていきます。ダンスではリズム感が必要なので、リズム感がないと思っている人でも練習すると自然と身体が動くようになります♪

ガールズヒップホップクラスではこの時にウェーブの練習をする時もあります。

最後に振り入れ。

毎月決まった曲を踊ります。

サビの部分を完璧になるまでみんなで頑張っていきます。

レッスン後には、来週までの復習として出来たところまで動画を撮影します。

鏡で見るのと画面越しに見るのでは全然違った発見があるので、自分のダンスを画面越しで客観視してみましょう！

体験も行っていますのでお待ちしております♪

☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★