こんにちは、天神ダンススクールリアン ガールズヒップホップ担当のゆきです！

運動をしている人は若々しい人が多いと思いませんか？

これにはちゃんと理由があるのですよ！

運動で血管が若々しくなる

運動ですることで老化を防ぐ事が出来ます。

なぜなら血管を若く保つ事ができるからです。

老化の原因で考えられるものとして【血管の衰え】があります。

血管の衰えとは、高血圧や高コレステロール、脂質異常などが原因で血管が詰まったり、硬くなってしまう事です。

血管が詰まる・硬くなると、血の巡りが悪くなる＆血液がドロドロになる

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各細胞に栄養素や酸素が行き届かない

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肌のくすみ・かさつき
髪の毛のパサつき
冷え・むくみ
身体のコリや痛みにつながる。

これらは全て老けて見える原因になります。

ひどい場合は様々な心血管疾患にもつながるので恐ろしいです。

ダンスで運動を習慣を

これらを解決するには、健康的な食事と運動！！！

サラサラ血液にするために運動不足の方は今すぐに運動を始めましょう！

ぜひ皆さんもダンスで身体を動かしませんか？

道具が必要でないダンスなら思いたったらすぐに始められますよ。

天神ダンススクールリアンではダンス初心者でも気軽にダンスが始められるように、少人数制で丁寧でゆっくりな指導が特徴です。

今回はガールズヒップホップに欠かせない「ウェーブ」の練習風景を一部ご覧ください♪

体験・見学お待ちしております＾＾

☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★