こんにちは！天神ダンススクールリアン ガールズヒップホップクラスを担当しているゆきです(^｡^)
皆さん、身体の不調はどこかありますか？
生徒さんの1番多い悩みは
断トツで【肩凝り】です！！
毎日お仕事を頑張っていると
知らぬまに疲労が蓄積して
凝りに繋がります。
マッサージに行って一時的にラクになっても2日後には元にもどってしまう、、
なんて人は多いのではないでしょうか？
肩凝りの原因は
色んな要素が関係しますが、
・姿勢の崩れ
・血流の悪さ
が関係することが多いです。
デスクワークで同じ姿勢を続ける事で
筋肉が硬くなり血流が悪くなってしまうんです(>_>)
こうなると疲労物質がどんどん
蓄積する一方。。
なので、肩凝りの方は
身体を動かして血流を良くしてあげる事をオススメします⭐︎
ダンスは下半身も上半身も
首周りも大きく動かします。
さらに、レッスンでは
ストレッチや筋トレも行うので
全身を満遍なく使う事が出来るんです！
しかも音楽にのりながら
自分を表現できるダンスは
楽しい！！♫
マッサージで一時的に凝りをとってもらうよりも、日頃から運動を行い血流を良くする方が金銭面にも健康面にも
自分のためになります♫
楽しく始められる運動を取り入れてみましょう⭐︎
天神ガールズヒップホップクラスは
毎週金曜の20時からレッスンを
行っております。
体験も受け付けていますので
ぜひ一度お越しください♫
☆金曜日20:00～ガールズヒップホップ@天神
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
