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痩せすぎ注意ダンスって知っていますか？
こんにちは！
福岡ダンススクールリアンの新井です。
最近話題の痩せすぎ注意ダンスってご存知ですか？
痩せすぎ注意ダンスの内容は
ダンスエアロというエクササイズなんです。
ダンスとエアロビクスの良い部分を掛け合わせた、
脂肪を燃やせる魅力のエクササイズです。
音楽に合わせて踊るダンスの楽しさと
運動の気持ち良さを兼ね揃えていて
無理なくダイエットできた！と
話題になっています。
痩せすぎ注意ダンスってどんなダンス？
足踏みから始まる痩せすぎダンスは
音楽のリズムに合わせて
左右にステップを踏んだり
手拍子をしたり・・・
動き自体はとてもシンプルです。
10分でできるお手軽さも人気の秘密です。
YouTubeで視聴しているだけだと
正直「痩せすぎって程のダンス？？」と
思うかもしれませんが
実際にやると5分もしないうちに
額に汗がにじんできますよ。
全身をしっかり使った有酸素運動で
心肺機能もアップします。
楽しくダイエットならハンズクラップも
韓国ユーチューバーが発信して
大ブームになったハンズクラップダンスも
ダイエットに効果的です！
ハンズクラップダンスの紹介文は
「2週間で10キロ痩せるダンス」でした！
強気なタイトルですよね(笑)
TikTokでも人気のハンズクラップダンスとは
ハンズクラップダンスは
「HandClap」という曲に合わせて踊る
エクササイズダンスです。
ダンスの基本的な動き、
足を上げて手でタッチ、
両手を上げて頭の上でハンズクラップ、
そしてエンディングでは
憧れのK-POPダンスっぽい振付を・・・
このハンズクラップダンスも
実際にやると息がめちゃくちゃ上がります！
ですがアップテンポの曲で
ノリノリで進んでいくので
楽しみながらダンスできるはずですよ。
1人でも、
ペアになってハンズクラップしたり
みんなで楽しめるのハンズクラップダンス
良いところです♪
楽しいダンス習慣で健康的な毎日を
在宅勤務やテレワーク、
お休みの日もご自宅で過ごす時間が長い
こんな時こそぜひダンス習慣を
はじめてみませんか？
ダンスは
・運動不足解消
・音楽によるストレス解消効果
・筋力アップによる基礎代謝のアップ
心と体にいい事づくしです♪
福岡ダンススクールリアンでは
感染症への対策を十分に行いレッスンをしております。
少しでも「ダンスを始めてみたいな」と思ったら
ダンスの始め時です！
徹底した少人数制だから超アットホーム！
礼儀正しく親切な講師陣！
ダンス初心者向けのゆっくり進むレッスン！
あなたのダンスデビューをしっかりと
サポートさせて頂き
ダンスで笑顔になって頂きます！
福岡天神、福岡中洲、春吉、平尾薬院、大名
警固、長浜、六本松、桜坂、大橋、西新、姪浜
で楽しくレッスン中です♫
お一人様大歓迎です、緊張せずにお越し下さいね♪
お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！
少人数なので定員になる前に☆
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