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福岡ダンススクールがスマホ猫背を解説！
こんにちは！
福岡ダンススクールリアンの新井です。
突然ですが・・・
最近話題になっているスマホ猫背を
みなさんご存知ですか？
スマホが原因となっている
猫背のことを「スマホ猫背」と呼ぶんですよ。
「えっ！スマホで猫背になるの？」と
半信半疑のそこのあなた！
スマホ猫背の恐いところは
無自覚なのに猫背になってしまうところなんです！
今回は
・どうしてスマホで猫背なのか？
・猫背によって引き起こされる体の不調
・猫背改善法
をお伝えしていきます。
気付かないうちにスマホ猫背に
スマホ猫背は10代～20代の
若い世代の方を中心に急増中で社会問題になっています。
どうしてスマホ猫背になってしまうのか？
それは、スマホを見る時「首が下を向いている姿勢」を
長時間続けることで
「ストレートネック」になってしまうからです。
このストレートネックが元凶なんです。
首は本来ゆるやかなカーブを描いて
背骨に繋がっています。
それが真っ直ぐになってしまう事で
体に歪みが生じてしまいます。
その歪みを直そうとすると
肩・背中の筋肉に大きな負担がかかります。
その結果、血行が悪くなって
肩こりや頭痛、腰痛に繋がってしまいます。
この血行の悪さは
冷え症、肌荒れ、顔のたるみ、
代謝が落ちて太りやすくなる、
などの様々な体の不調にもつながっています。
「たかが猫背」ではないんですよ！
少しでも自覚症状があれば
早めに改善していきたいですね。
テーマパークダンサーは姿勢が良い！
舞台でダンスする舞台役者さん、
テーマーパークのショーダンサーさんって
姿勢が良い方が多いと思いませんか？
スーッとまっすぐに立ち、
立ち姿すらキレイな方ばかりです。
この姿勢の良さ、
実はダンスが大きな影響を及ぼしているのです。
ダンスはバランスがとても需要なスポーツです。
なぜなら、ステップやターンなどの動きは
体の軸（体幹・インナーコア）が歪んだ状態では
うまく踊ることが出来ないからです。
ダンスを継続していくと、
ウォーミングアップのストレッチで体の柔軟性が増します。
そして全身を使った基礎練習を重ねるうちに
全身にバランスよく筋力がつき、
体幹も鍛えられていきます。
筋力のバランスが整うことで
身体が歪みが改善され姿勢が良くなっていくのです。
この春 ダンスで楽しく猫背改善してみませんか？
スラっとした美姿勢を手に入れませんか？
福岡で姿勢の良くなるダンススクールなら
福岡ダンススクールリアンでは
・スマホ猫背を改善したい！
・キレイな立ち姿を目指したい！
・趣味でダンスをはじめたい！
・ダンスでダイエットをしたい！
そんな皆さま大歓迎なダンススクールです。
ダンス初心者限定のダンススクールですから
趣味でダンスを始める社会人の方がとても多いです。
少人数制で超アットホームな雰囲気の中で、
基礎からゆっくりダンスレッスン致しますので、
本当にダンス初めての方でも楽しくダンスできますよ。
プロを目指すような厳しいレッスンではなく、
踊りたい坂道ダンス・K-POPをリクエストしながら
ダンスを楽しむためのスクールです。
それにオープンしたばかりのスクールで
生徒さんが少ないので
人間関係で悩まずにダンスに挑戦できますよ！
福岡天神、福岡中洲、春吉、薬院、大名
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少人数なので定員になる前に☆
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