こんにちは！(^^)
北九州小倉ダンススクールリアン小倉で火曜日19時〜kpopクラスを担当しています。
ユキナです！
皆さん！ダンスって色々な効果があるのはご存知ですか？
ダンスをすると沢山のメリットがあります！
その中でも私的にすごくいいなと思ったメリットを紹介します♪
まずダンスは一定のリズム、テンポで踊ることでインナーマッスルが鍛えられます。
インナーマッスルとは肩まわりやお腹の横、股関節まわり、お尻などにある小さな筋肉のことです！
大きな力を発揮することはできないですが関節の安定、呼吸にも関わる重要な筋肉です！
ダンスをすることでこの筋肉が鍛えられ姿勢の改善や基礎代謝がアップして結果太りにくい身体を作ることができます！
楽しく踊って太りにくく綺麗な身体になれる。
こんな素晴らしいメリットがあるダンスは魅力的だなと感じます(^^)
そして何よりダンスは踊ることで幸福感が得られるそうです！
細かい複雑な動きをすればするほど効果的なんです。
ストレス発散やメンタルの安定の役割もしてくれるダンス！
是非一緒に踊ってみませんか？？(^^)
体験、見学いつでもお待ちしております！
☆火曜日19:00～K-POP@小倉
定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★
