こんにちは！西新ダンススクールリアンのMIYUです！

先日　日曜日17:00～K-POPの代講をさせて頂きました。

代講ではTWICEさんの「MOOM LIGHT SUNRISE」をレッスンしました。

突然ですが、皆さんダンスの基礎でもあるダウンとアップは得意ですか？？

人によっても違いますが、ダウンとアップどちらの方が難しいですか？と生徒さんに質問をすると、多くの方がアップと答えます。

それはなぜだと思いますか？

まず、アップとダウンの違いは音のとり方です！カウント、1、2、3、、、。その時に立っている状態から下に落ちるのがダウンです。

それに対してアップは、立っている状態から立っている位置が最終地点です。

え？と思った方！詳しく説明しますね。

アップは、元々立った状態から1、2、3、、。カウントの時に上に上がります。なので、アップは上に！と言う意識だけではなくどれだけ下に沈めるか。

ここがポイントです！

沈む事が出来ていなければ、立っている状態からスタートして立っている状態がゴールのアップは動きが見えません。

上に上にと意識するだけのではなく、1度下に下がって上に上がる。アップをするには1度ダウンをする上に上がる為の準備が必要です‼️

アップにダウン(準備)を入れて上に上がるのと、準備を意識せずにするアップとでは同じアップでも全く見え方が変わってきます。

なのでアップは、カウントを取るまでに1度沈んで上に上がる。この意識がないとアップは難しく感じますし、動きが小さくみえます。

また、ダウンとアップは膝をしっかりしっかり曲げてしっかり伸ばすなど柔らかく使う事も大切だと思います。

ダウンとアップが出来るだけでダンスの見え方がとても良くなります！！

皆さん、是非、レッスン前に必ずするダウンとアップを流れでするのではなく、毎日少しずつでもいいので意識してやってみて下さい。

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★