こんにちは！福岡天神ダンススクールリアン
水曜日KPOPクラスを担当しているさおりです！

ダンスの基礎トレーニングとは

今回は、基礎トレーニングについて
ご紹介したいと思います*\(^o^)/*

レッスンでは、
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
基礎トレ
↓
振付
の流れで進めているのですが、
基礎トレといっても何をしているんだろう？と
気になりますよね（´-`）.｡oO

アップダウンはリズムの取り方！

今回の基礎トレは、
ダンスの基本となる”アップ” “ダウン”
といったリズムの取り方を
練習しました⭐️

動きとしては、膝の曲げ伸ばしをするだけ
なんですが
アップは、膝を伸ばした時に1・2・3とリズムを取る。
ダウンは、膝を曲げた時に1・2・3とリズムを取る
練習を曲に合わせて行っていきます！

まずは
ゆっくりと説明しながら
＋
私の動きを見てもらいながら
みんなでリズムを合わせていきます！

最初は難しく感じますが、1〜2ヶ月程で
アップとダウンに慣れてきて上手になりますよ😆🔥

今回は、そのアップダウンを使った
短い振付を作って基礎トレとして
みんなで練習しました🔥🔥

WeeeklyのAfter Schoolにのせて
踊りましたが、
すっっっっっごい上手だったので
基礎トレだったけど急遽構成つけて
動画回しました！（笑）

ダンス初心者でも本当に大丈夫です！

ダンスは難しいところが沢山ありますが
日々の積み重ねで出来なかったものが
一つずつ出来るようになるんです！
そのサポートをするのが私達の仕事なので
最初は不安と緊張があると思いますが
安心して来てください！
レッスンはゆっくりと説明しながら進めているのと
分からないところは
生徒さんと一緒に消化しています！♫
必ず楽しんで頂けるレッスンをしているので
まずはお気軽にお問い合わせ下さい(^o^)♫

☆水曜日19:00～K-POP
講師さおり＠天神

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★