【初心者限定HIPHOP】正しいストレッチもレクチャー

こんにちは♪天神ダンススクールリアン
火曜HIPHOPクラスのまゆです！

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今回は前回に引き続き
ジェイソンデルーロのGet Uglyの続きを踊りました❗️

皆さん前回の振りを忘れずに
覚えて来られてて感動でした✨✨✨

今回の振りは動きが細かいので
何度も繰り返し行なってゆっくり進めております❗️

ケガしない様に最初にストレッチを行っているのですが
何故か雰囲気的に円になってやることに♪( ´▽｀)

いつもと違った雰囲気で
とっても和気あいあいなストレッチ✨

ところで皆さんはストレッチの時に
息がずっと止まるくらい頑張ってませんか？

息を止めて無理やり伸ばすイメージです。

実は筋肉って無理に伸ばし過ぎると
危ないと判断して逆に硬くなることがあります?

なのでストレッチは頑張りすぎずに
毎回少しづつ丁寧にやっていくのがいいですよ☺

ヒップホップクラスはストレッチから
きちんとレクチャーしております✨

いつでも見学・体験お待ちしております（╹◡╹）

☆火曜日20:30～ヒップホップ
講師まゆ＠天神スタジオ

定員数に限りがございますのお早めに！
★レッスンスケジュール★