こんにちは♪天神ダンススクールリアン
火曜HIPHOPクラスのまゆです！
・コンテンツ・・・・
ジェイソンデルーロのGet Uglyをダンス
今回は前回に引き続き
ジェイソンデルーロのGet Uglyの続きを踊りました❗️
皆さん前回の振りを忘れずに
覚えて来られてて感動でした✨✨✨
今回の振りは動きが細かいので
何度も繰り返し行なってゆっくり進めております❗️
ストレッチは頑張りすぎないのが大事です
ケガしない様に最初にストレッチを行っているのですが
何故か雰囲気的に円になってやることに♪( ´▽｀)
いつもと違った雰囲気で
とっても和気あいあいなストレッチ✨
ところで皆さんはストレッチの時に
息がずっと止まるくらい頑張ってませんか？
息を止めて無理やり伸ばすイメージです。
実は筋肉って無理に伸ばし過ぎると
危ないと判断して逆に硬くなることがあります?
なのでストレッチは頑張りすぎずに
毎回少しづつ丁寧にやっていくのがいいですよ☺
ストレッチのやり方もレクチャーします
ヒップホップクラスはストレッチから
きちんとレクチャーしております✨
いつでも見学・体験お待ちしております（╹◡╹）
☆火曜日20:30～ヒップホップ
講師まゆ＠天神スタジオ
定員数に限りがございますのお早めに！
★レッスンスケジュール★
