こんにちは福岡北九州小倉ダンススクールリアンの池田いくみです。
K-POPが好き！ダンスが好き！という方であれば、やっぱり「K-POPグループのようにかっこよく踊りたい！！」と憧れを持っていますよね！
リズムに乗って楽しむことができるK-POPは、ダンスに興味がある方であれば、誰もが挑戦してみたいと思うものですよね。
「でもあんな風に踊るにはどうしたらいいの？」「私に踊れる自信がない…」なんて思っていませんか？
K-POPダンスは、基本の技をしっかりマスターすることで、かっこよく踊れちゃいます！
この記事では、初心者の方でも簡単にマスターできるK-POPダンスの技をご紹介していきます。
Contents
K-POPダンスの魅力とは？
K-POPとは、もう知らない人はいないですよね！
韓国発祥のポップミュージックのことで、年々世界中で大きな人気を集める音楽ジャンルのひとつです。
BTSやBLACKPINKなど、世界的に活躍するアーティストが多く存在しています。
また、K-POPは音楽だけではなく、ダンスやファッション、ファンとの交流など広い範囲でエンターテイメントとして大活躍しています。
心が躍るメロディが流れ出すと、思わず体がリズムを刻み始めちゃう…そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。
特に、サビ部分の振り付け、近年TIKTOKなどでも多くの人が踊っており、誰でも真似しやすく、簡単に覚えることができるのです。
また、K-POPダンスを通じて自分自身を表現できるのも大きなポイント◎。
踊るたびに自分の個性を発揮でき、練習を重ねることでスキルアップしていくことで、自信と達成感が生まれます。
さらに、仲間と一緒に踊るこ、一体感が生まれチームワークを磨くこともできます！
初心者にもできる！K-POPダンスの基本の技5選
K-POPダンスはアップテンポで難しそうなイメージを持たれることもありますが、実は基本技を押さえれば初心者でも楽しく踊ることができます！
ここでは、K-POPダンスを始めたばかりの方にぜひ実践してほしいおすすめの基本技を5つご紹介します。
クラップ（Clap）
K-POPダンスでは、リズムを取るために手を叩く「クラップ」がという動作がよくでてきます。
手を体の前で合わせるだけですが、リズムにしっかり合わせることでダンス全体のグルーヴ感がアップします。
練習の際は音楽に合わせてタイミングを意識してみましょう。
リズム感を鍛える練習にもなります！
サイドステップ（Side Step）
シンプルな動きですが、ほとんどのK-POPダンスで使用される基本のステップです。
足を左右に移動させながら、軽く膝を曲げてリズムを取ります。
体全体をリズムに乗せることを意識しましょう！
ウェーブ（Wave）
K-POPダンスの特徴でもある流れるような動き、「ウェーブ」は、胸から腰にかけて体を波のように動かします。
初めは難しく感じるかもしれませんが、鏡を見ながらゆっくり練習するとコツがつかめます。
ウェーブができるようになると、ダンス全体がしなやかで美しく見えるので、最初の内に習得したい動作です。
ヒップバンプ（Hip Bump）
腰を左右に動かす「ヒップバンプ」は、K-POP特有のセクシーでキャッチーな動きを演出します。
手を腰に添えたり、体重を乗せる方向を意識するとバランスが取りやすくなります。
この動作は、女性アイドルの振り付けでよく使われていますね。
ターン（Turn）
K-POPダンスでは、さりげないターンが振り付けのアクセントになります。
基本的なターンは片足を軸にして軽く回るだけですが、手の動きや視線を加えると一気にプロっぽさが増しますよ。
最初はゆっくり練習し、慣れてきたらスピードを上げてみましょう。
K-POPダンスの基本技をマスターするコツ
K-POPダンスを楽しむためには、基本技をしっかり身につけることが最も重要なポイントです！
初心者でも無理なく練習できるコツを押さえれば、しっかりとスキルを上達させることができます。
ここでは、K-POPに必要な基本の技をマスターするための4つのコツをご紹介します！
鏡で自分の動きを確認する
まず、どのダンスのジャンルでも必要不可欠なものは。正しいフォームと滑らかな動きです。
練習中は鏡を活用して、自分の姿勢や手足の動きを確認しましょう。
特に、ウェーブやターンのような体のラインが重要な技は、鏡を見ながら繰り返し練習すると自分がどのような体勢なのかがわかるので、おすすめです！
リズム感を鍛える
K-POPダンスは音楽との一体感が重要です。
リズム感を養うためには、振り付けを練習する前に音楽をよく聞き、ビートに合わせて手を叩いたり体を揺らしたりしてみましょう。
曲をしっかり覚えることで、リズム感が鍛えられ、ダンスにも自信が持てるようになります。
ゆっくりした動きから始める
初めて挑戦する技の時は、いきなり速いテンポで行うと正確さを欠いてしまうことがあります。
最初はスローモーションで動きを確認しながら練習し、慣れてきたら徐々にスピードを上げていきましょう。
参考動画を見つける
K-POPダンスを覚えるためには、プロのアイドルやダンス講師が振り付けを教えている動画を参考にするのがおすすめ！
YouTubeやSNSには初心者向けの解説動画がたくさんあるので、自分に合ったものを探してみましょう。
特定の技を集中して練習することで、スキルアップがスムーズに進みます。
練習を楽しむ気持ちが大切
基本技をマスターするには時間がかかる場合もありますが、焦らず楽しむことが一番のコツと言っても過言ではありません。
小さな進歩をポジティブに受け止め、自分の成長を実感しながら練習を続けていきましょう。
K-POPダンスを通じて、自分らしい表現力とダンスの楽しさを発見できるはずです！
SNSで人気！初心者でも踊れるK-POP曲
以下は初心者でも踊りやすく、YouTubeやTikTokでよく使用されているK-POP曲です。
それぞれキャッチーなポイントダンスやシンプルな振り付けが特徴で、初心者におすすめです！
NewJeans – “OMG”
※HYBE LABELS公式YouTubeより引用
TikTokで大流行した「OMG」の振り付けはシンプルで可愛らしく、初心者でも挑戦しやすいです。
特に手の動きや軽やかなステップは真似しやすく、SNSでのダンスチャレンジにぴったりです。
IVE – “LOVE DIVE”
※STARSHIP公式YouTubeより引用
IVEの「LOVE DIVE」は、サビ部分の振り付けがとてもキャッチーで、ダンス動画でもよく使われています。
簡単な動きながらもスタイリッシュな雰囲気を楽しめるので、初心者でもかっこよく踊ることができます。
TWICE – “TT”
※JYP Entertainment公式YouTubeより引用
ダンス初心者にぴったりの曲として有名な「TT」。
簡単で覚えやすい振り付けが特徴で、サビの「TTポーズ」は一度覚えるとついついクセになります。
公式のパフォーマンス映像や、振り付けを解説した動画がYouTubeで公開されているので、最初の練習に持ってこいの一曲です。
BLACKPINK – “Ddu-Du Ddu-Du”
※BLACKPINK公式YouTubeより引用
BLACKPINKの「Ddu-Du Ddu-Du」はダンス初心者でも挑戦しやすいシンプルな動きが多く含まれています。
特に銃を撃つポーズはとても有名で、TikTokやYouTubeでも多くの人が真似していますよね。
BTS – “Permission to Dance”
※HYBE LABELS公式YouTubeより引用
「Permission to Dance」は、BTSの中でもダンス初心者向けの曲として人気があります。
男性グループの曲は振り付けが激しく初心者にはなかなか難しいものが多いですが、この曲は手話を取り入れた振り付けが話題となり、メッセージ性も感じられるため、楽しく踊れます。
好きな曲で練習することでモチベーションもアップします。
ぜひお気に入りの曲を見つけて、楽しみながら踊りましょう♪
まとめ
K-POPダンスは、初心者でも一歩踏み出せば絶対に楽しめる世界です。
「難しそう…」と感じるかもしれませんが、小さなステップを重ねていくことで、必ず上達します！
まずは好きな曲を選び、気になる振り付けから少しずつ練習を始めてみましょう。
間違えても大丈夫！むしろ、失敗を楽しみながら進むことで、自分らしいダンスや表現力が身につきますよ♪
完璧に踊ることよりも、自分なりに楽しむことが一番大切です。
定員数に限りがございますのでお早めに！
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