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驚き!お家時間でダンスが上達する方法

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驚き!お家時間でダンスが上達する方法

お家でダンスのレベルアップ

こんにちは!
福岡ダンススクールリアンの新井です。

なかなか気軽に外出できない今
みなさん運動不足を感じているのではないでしょうか?

実はお家で過ごす時間が長い今こそ
ダンスのレベルアップのチャンスなんですよ!

「ダンスって力強くステップ踏むし、
音楽流すから夜は無理じゃない?」
「広い場所じゃないとダンス出来ないんじゃない?」

そう思ったそこのあなた!

ダンスの基礎トレーニング
狭いワンルームでも、音も流さなくても
出来ちゃうんですよ♪

それに基礎トレーニングをマスターすると
ダンスの出来栄えが全然違ってくるのですよ!

ダンスの基礎トレーニングとは

ダンスの基礎トレーニングは
大きく分けて3つあります。

アイソレーショントレーニング
・体幹トレーニング
・リズムトレーニング

アイソレーショントレーニングとは
体の各パーツを部分的に動かすトレーニングです。

首だけ胸だけ腰だけ。

本当にその部分だけしか動かしません。

ダンサーがまるでロボットのような
無機質な動きをしているのを見たことはありませんか?

あれがまさにアイソレーションなんです。

このアイソレーションを身に着けることで
ダンスの動きに緩急が出来て
完成度が高まります。

アイソレーショントレーニングは
鏡を見ながら、その部分だけを動かす
トレーニングなので
お部屋の中でもできちゃいます♪

リズムの取りやすい好きな音楽を
スマホから流しながら
最初はゆっくりトレーニングしていきましょう!

1人だとさぼってしまう問題

お家でトレーニングの最大の課題って
何だと思いますか?

「1人だと続かない!」

そうなんです、一人だとついつい
サボってしまったり
ちょっと手を抜いてしまうんですよ。

そんな一人が苦手なあなたに
おススメしたいのが、
LINEやZOOMなどでお友達と一緒に
トレーニングすること♪

サボっていたり、
リズムに合っていなかったりすると
指摘してもらえるSNSで同時に
トレーニングは楽しく継続できるので
おススメですよ☆

自粛が終わったら一緒にダンスしませんか?

福岡ダンススクールリアンでは
福岡市博多区、福岡市中央区、福岡市東区、
福岡市早良区、福岡市西区、
天神、中洲川端、薬院、大名
警固西新、姪浜、藤崎エリアで
ダンスを始めてみたい
ダンス初心者高校生、中学生、社会人
30代、アラフォー
の方の
お問合せをお待ちしております!

一番人気のアイドルコピーダンス
K-POPダンス
どのクラスもダンス初心者限定

超アットホームで
笑い声の絶えないレッスンですから
緊張せずに遊びにいらして下さいね!

お問合せ担当は池田(女性)になります。
050-5363-0766
どうぞお気軽にお電話下さいね!

少人数なので定員になる前に☆
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