お家でダンスのレベルアップ
こんにちは！
福岡ダンススクールリアンの新井です。
なかなか気軽に外出できない今
みなさん運動不足を感じているのではないでしょうか？
実はお家で過ごす時間が長い今こそ
ダンスのレベルアップのチャンスなんですよ！
「ダンスって力強くステップ踏むし、
音楽流すから夜は無理じゃない？」
「広い場所じゃないとダンス出来ないんじゃない？」
そう思ったそこのあなた！
ダンスの基礎トレーニングは
狭いワンルームでも、音も流さなくても
出来ちゃうんですよ♪
それに基礎トレーニングをマスターすると
ダンスの出来栄えが全然違ってくるのですよ！
ダンスの基礎トレーニングとは
ダンスの基礎トレーニングは
大きく分けて3つあります。
・アイソレーショントレーニング
・体幹トレーニング
・リズムトレーニング
アイソレーショントレーニングとは
体の各パーツを部分的に動かすトレーニングです。
首だけ胸だけ腰だけ。
本当にその部分だけしか動かしません。
ダンサーがまるでロボットのような
無機質な動きをしているのを見たことはありませんか？
あれがまさにアイソレーションなんです。
このアイソレーションを身に着けることで
ダンスの動きに緩急が出来て
完成度が高まります。
アイソレーショントレーニングは
鏡を見ながら、その部分だけを動かす
トレーニングなので
お部屋の中でもできちゃいます♪
リズムの取りやすい好きな音楽を
スマホから流しながら
最初はゆっくりトレーニングしていきましょう！
1人だとさぼってしまう問題
お家でトレーニングの最大の課題って
何だと思いますか？
「1人だと続かない！」
そうなんです、一人だとついつい
サボってしまったり
ちょっと手を抜いてしまうんですよ。
そんな一人が苦手なあなたに
おススメしたいのが、
LINEやZOOMなどでお友達と一緒に
トレーニングすること♪
サボっていたり、
リズムに合っていなかったりすると
指摘してもらえるSNSで同時に
トレーニングは楽しく継続できるので
おススメですよ☆
自粛が終わったら一緒にダンスしませんか？
福岡ダンススクールリアンでは
福岡市博多区、福岡市中央区、福岡市東区、
福岡市早良区、福岡市西区、
天神、中洲川端、薬院、大名
警固西新、姪浜、藤崎エリアで
ダンスを始めてみたい
ダンス初心者の高校生、中学生、社会人、
30代、アラフォーの方の
お問合せをお待ちしております！
一番人気のアイドルコピーダンス、
K-POPダンス
どのクラスもダンス初心者限定！
超アットホームで
笑い声の絶えないレッスンですから
緊張せずに遊びにいらして下さいね！
お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！
少人数なので定員になる前に☆
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