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福岡ダンススクールリアン|ダンス初心者限定スクール

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自宅ダンスでお気軽気分転換♫

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自宅ダンスでお気軽気分転換♫

自宅で出来るリフレッシュ方法

こんにちは!
福岡ダンススクールリアンの新井です。

最近コロナウイルスで暗い話題が多いニュースが
多いですね。

自粛の要請も多く
なかなか気分転換もしづらい状況・・・

今回はご自宅でも気分スッキリ
そんなおススメご自宅で気分転換法を
伝授していきますね!

■お手軽な好きな音楽でリフレッシュ

憂鬱な気分をお手軽にリフレッシュするなら
好きな音楽を聴くのが一番効果的です。

フランスの心理学雑誌よるとロックは情熱を刺激
緊張がほぐれると言われています。

気分転換には強壮効果の高い
ボサノバやジャズがオススメも良いですよ。

しかし一番気分があがりストレスが解消されるのは
好きな音楽です

・King Gn〇
・米津玄〇
・あいみょ〇
・Official髭男dis〇
・K-POP
・坂道グループ
・ジャニー〇
・48グループ

好きな音楽を聴きながら軽くストレッチしたり
軽いエクササイズをすると、
頭も体も憂鬱な気分から開放されてスッキリしますよ。

■早起きして読書や勉強も効果的

普段より少し早起きして読書や勉強をするのも
オススメです。

朝は頭がスッキリした状態なので、
新しい知識を身につけるのに一番適した時間帯です。

早朝の静かな時間帯に読書や勉強をすれば、
気分転換にもなるんですよ♪

知識も増えてリフレッシュ!
嬉しい効果を感じられますよ♪

■自宅でカフェ気分リフレッシュ

ご自宅でコーヒーブレイクするのも
気分転換に有効です。

コーヒーに含まれているカフェインには、
脳の働きを活発にする効果があるため、
気分転換をするのに最適なんです。

コーヒー豆からこだわって
ドリップから淹れるコーヒーは
至福の時間になるはずですよ。

■大好きなアイドルダンスの完コピ

リフレッシュしながら運動不足も解消するなら
ダンスがおススメです!

特にマネしやすくて
アップテンポで
元気いっぱいなアイドルソングは
お手軽リフレッシュダンスに効果的です。

最近話題になった日向坂4〇の「キュン」の
キュンキュンダンス
お尻を振るったり、歌詞にリンクしたラブリーな
振付ばかりなので女性におススメです!

振付を覚えた後はウインクや首をかしげたり
可愛さを追求すると
気分転換、運動不足解消だけでなく
女子力までアップできちゃいますよ♪

ダンススクールで基礎からダンスするなら

ダンスを基礎からゆっくり楽しく
習いながら気分転換したい!

そんなあなたにおススメのダンススクールがあります。

福岡ダンススクールリアンです!

福岡ダンススクールリアンは
ダンス初心者限定のダンススクールです。

「ダンスって楽しい!」と
ダンスを好きになってダンスが上達するスクールです。

楽しさの秘密は
クラスのみんながとっても仲良しだから!

通えば通う程居心地が良くなる
超アットホームなダンススクールです。

それにダンスしたい曲をリクエストできるから
さらに楽しくダンスが出来ちゃいます♪

福岡天神、福岡中洲、春吉、薬院、大名
警固、長浜、六本松、桜坂、大橋、西新、姪浜
で楽しくレッスン中です♫

いつでもお気軽に体験レッスンへどうぞ♪

お一人で来られる方がとっても多いです。
緊張せずにお越し下さいね♪

お問合せ担当は池田(女性)になります。
050-5363-0766
どうぞお気軽にお電話下さいね!

少人数なので定員になる前に☆
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