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ダンススクールで幸せになりませんか?

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ダンススクールで幸せになりませんか?

みんなでダンスすると幸せになれる

こんにちは!
福岡ダンススクールリアンの新井です。

みんなでダンスすると幸せになれる

こんな驚きの事実が科学的に証明されました!

大切なのは「みんなで音楽に合わせてダンス
する事です。

みんなで踊ることは単に楽しめるだけでなく、
ストレスを軽減して、精神的にリラックスできるんですよ。

イギリスの研究結果でわかったダンスの効能

イギリスのオックスフォード大学で行われた研究は
ダンスが人体に及ぼす影響を調べるものでした。

264人の学生にダンスを教え、
その後習得したダンスを踊ってもらい、
ダンス後体の健康状態を測定しました。

まずは個人でダンスした後に測定、
次はグループでダンスをした後にも測定を行ないました。

驚くことに・・・
同じダンス後の測定であるにもかかわらず
結果大きく違ったのです!!

グループでダンスをした後の方が
健康状態の値を示すマーカーが
一人でダンスした後よりも上昇していたのです。

しかも「幸福感」や「リラックス」効果をもたらす
脳内ホルモン物質「エンドルフィン」も
1人の時よりも大幅に分泌されていたのです!

ダンスは全身を使った有酸素運動です。
ですからダンス後は血流が上がり
新陳代謝が活性化されます。

これが体の健康状態を良くした原因です。

しかしこれだけでは
「グループでダンスした時」の方が
より健康状態が良くなった理由の説明になりません。

音楽に合わせたリズム運動で最大のリラックス

この謎を解くカギは脳内ホルモン
「エンドルフィン」でした。

エンドルフィンはリズム運動で分泌されることが
証明されています。

最近の研究結果では運動だけでなく、
音楽のリズムに合わせて体を揺らすことでも
エンドルフィンが分泌されると分かっています。

エンドルフィンを分泌する
ダンス=リズム運動」をグループ(集団)でする事で
相乗効果が生まれて大量のエンドルフィンが分泌された
のではないかと考えられます。

大量のエンドフィンの影響で
心がリラックスした状態になり、
それにともない体も
リラックスした状態になったのだと推測されます。

そしてそのリラックスした体は自律神経が整っていて、
全身運動による血流をさらに増長させることにつながり、
健康状態のマーカーが上昇したと結論づけられました。

みんなでダンスするだけで
健康になれるなんて素敵だと思いませんか?

福岡渡辺通でダンススクールなら

好きな音楽で楽しくダンスをして
健康になりませんか?

福岡ダンススクールリアンなら
ダンス曲のリクエストが出来るから
大好きなK-POP、洋楽、J-POP、アイドル
完コピダンスが叶いますよ♪

福岡ダンススクールリアンでは
福岡市博多区、福岡市中央区、福岡市東区、
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2020年1月に開校致します!

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