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ダンスをやりながらストレス発散する方法

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ダンスをやりながらストレス発散する方法

こんにちは!
福岡ダンススクールリアンの牧野です。

みなさんはリフレッシュ、気分転換の方法を
いくつありますか?

現代社会でストレスはつきもの・・・

学校や職場やサークルや家庭や
色々な所でストレスを抱えたり
イライラしたりしてしまうことってありますよね。

そんな中で気分転換したり
ストレスを発散する方法ってなかなか難しかったりしますよね。

お手軽な気分転換に
ダンスレッスンはいかがですか?

人は運動をすると、”幸福感”が増すってご存知ですか?

「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質セロトニンが
運動をすると分泌されるため
気分の高揚・幸福感・精神的にリラックスするんです。

「幸せホルモン」のセロトニンを増やす効果が
高いといわれている運動は一定のリズムを刻む運動、
いわゆるリズム運動です。

ダンスはリズムを取りながら行う運動ですので、
しっかりセロトニンを増やすことができます。

それに室温管理された清潔なスタジオで踊るため
天候に左右されずにダンスできますよ。
また、曲ごとに振付が変わっていくので
飽きずにずっと楽しめますよ。

福岡ダンススクールリアンで楽しくストレス発散

ダンスには知らず知らずのうちに
ストレスを発散する効果もあるんですね。

福岡ダンススクールリアンなら
ダンス初心者限定で
学生から社会人の方まで他のs区ダンスレッスンが可能ですよ!

さらに、ダンス仲間も出来ますので
楽しくダンス友達が出来ますよ!

福岡ダンススクールリアンでは

ダンスの楽しさをお伝えする自信と準備があります!

ヒップホップダンス
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K-POPダンス
J-POPダンス
を始めてみたい
ダンス初心者の学生、社会人、主婦の方の
お問合せをお待ちしております!

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福岡ダンススクールをお探しの方は、お気軽にお問合せください。

超アットホームで雰囲気の良い
ダンスレッスンですから
緊張せずにお気軽に体験レッスンにいらして下さい!

福岡ダンススクールリアンでストレス発散

少人数なので定員になる前に☆
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