天神ダンススクール

【初心者限定HIPHOP】正しいストレッチもレクチャー

こんにちは♪天神ダンススクールリアン
火曜HIPHOPクラスのまゆです!

ジェイソンデルーロのGet Uglyをダンス

今回は前回に引き続き
ジェイソンデルーロのGet Uglyの続きを踊りました❗️

皆さん前回の振りを忘れずに
覚えて来られてて感動でした✨✨✨

今回の振りは動きが細かいので
何度も繰り返し行なってゆっくり進めております❗️

ストレッチは頑張りすぎないのが大事です

ケガしない様に最初にストレッチを行っているのですが
何故か雰囲気的に円になってやることに♪( ´▽`)

いつもと違った雰囲気で
とっても和気あいあいなストレッチ✨

ところで皆さんはストレッチの時に
息がずっと止まるくらい頑張ってませんか?

息を止めて無理やり伸ばすイメージです。

実は筋肉って無理に伸ばし過ぎると
危ないと判断して逆に硬くなることがあります💦

なのでストレッチは頑張りすぎずに
毎回少しづつ丁寧にやっていくのがいいですよ☺

ストレッチのやり方もレクチャーします

ヒップホップクラスはストレッチから
きちんとレクチャーしております✨

いつでも見学・体験お待ちしております(╹◡╹)

☆火曜日20:30~ヒップホップ
講師まゆ@天神スタジオ

定員数に限りがございますのお早めに!
★レッスンスケジュール★

無料相談はこちら

トップへ戻る